Pemantau tekanan darah pergelangan tangan juga datang dalam bentuk yang boleh dipakai yang boleh anda pakai seperti jam tangan. Peranti yang boleh dipakai boleh menjejaki maklumat lain seperti latihan dan tidur anda.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan boleh membantu anda menjejaki BP anda semasa rutin harian biasa anda. Ini memberi anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda yang mendalam, lanjutan melihat BP anda di luar pejabat penyedia anda. Walau bagaimanapun, kerana monitor pergelangan tangan biasanya tidak tepat sebagai monitor lengan atas, penyedia hanya mengesyorkan mereka dalam situasi tertentu.

Urion wrist blood pressure monitor

Untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat dari monitor tekanan darah pergelangan tangan, letakkan tangan anda di dada anda supaya pergelangan tangan anda berada di tahap hati anda.

Pergelangan tangan vs monitor tekanan darah lengan

Pemantau tekanan darah lengan dan kebanyakan monitor tekanan darah pergelangan tangan datang dengan cuffs yang anda bungkus di sekitar sebahagian lengan anda. Kedua -dua jenis monitor mengukur tekanan darah kerana ia bergerak melalui bahagian atas badan anda. Walau bagaimanapun, mereka mengukur tekanan ini di tempat yang berbeza di sepanjang lengan anda.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan mengambil pengukuran di arteri radial anda. Berhampiran di mana pergelangan tangan anda memenuhi tangan anda. Monitor tekanan darah lengan mengambil pengukuran yang lebih tinggi, di arteri brachial anda di lengan atas anda.

Tekanan darah anda secara semulajadi berbeza dengan kedua -dua mata ini - pergelangan tangan dan lengan atas anda. Itulah kerana tekanan darah berubah kerana ia bergerak melalui arteri yang berbeza di dalam badan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa sesetengah orang mempunyai tekanan darah sistolik yang lebih tinggi di arteri radial mereka berbanding dengan arteri brachial mereka.

Inilah sebabnya penting untuk menggunakan peranti di rumah di bawah bimbingan pembekal penjagaan kesihatan. Mereka akan membantu anda mentafsirkan nombor dan menerangkan sebarang perbezaan antara pembacaan di rumah dan pembacaan di pejabat pembekal anda.

Bilakah saya memerlukan monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Anda mungkin memerlukan monitor BP pergelangan tangan jika penyedia penjagaan kesihatan anda mahu anda memantau BP anda di rumah. Pemantauan di rumah boleh membantu jika:

  • Anda menerima tekanan darah tinggi atau diagnosis tekanan darah rendah.
  • Anda mempunyai faktor risiko untuk tekanan darah tinggi.
  • Anda memulakan ubat tekanan darah baru dan pembekal anda ingin melihat sejauh mana ia berfungsi.
  • Anda hamil.
  • Penyedia anda fikir anda mempunyai hupertensi kot putih (BP tinggi di pejabat pembekal anda tetapi tidak di rumah) atau hipertensi bertopeng (BP tinggi di rumah tetapi tidak apabila pembekal anda memeriksa).

Jika anda memerlukan pemantauan di rumah, penyedia biasanya mengesyorkan monitor lengan atas gaya cuff. Ini sama dengan peranti yang digunakan oleh pembekal anda di pejabat mereka untuk mengukur BP anda. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, monitor tekanan darah pergelangan tangan adalah pilihan yang lebih baik.

Adakah monitor tekanan darah pergelangan tangan sesuai untuk saya?

Sebelum anda membeli sebarang monitor tekanan darah, penting untuk bercakap dengan pembekal anda tentang apa yang terbaik untuk anda. Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan monitor dengan cuffs yang sesuai dengan lengan atas anda, bukannya pergelangan tangan anda. Itulah kerana monitor yang mengukur BP anda di lengan atas anda biasanya lebih dipercayai.

Walau bagaimanapun, monitor tekanan darah pergelangan tangan mungkin sesuai untuk anda jika:

  • Monitor gaya cuff tidak sesuai dengan lengan atas anda.
  • Anda mempunyai keadaan perubatan yang membuat peranti lengan atas tidak selamat atau menyakitkan untuk anda.

Penyedia penjagaan kesihatan anda adalah orang terbaik untuk menentukan sama ada monitor tekanan darah pergelangan tangan sesuai untuk anda. Mereka akan tahu sama ada terdapat sebab-sebab mengapa monitor gaya cuff tidak akan berfungsi dengan baik untuk anda. Mereka juga boleh memberitahu anda cara terbaik untuk menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan anda untuk mendapatkan hasil yang paling tepat.

Adakah tekanan darah pergelangan tangan memantau tepat?

Penyedia penjagaan kesihatan umumnya mengesyorkan pemantauan tekanan darah atas sebagai standard emas untuk ketepatan. Walau bagaimanapun, monitor tekanan darah pergelangan tangan boleh menghasilkan bacaan yang tepat apabila:

  • Anda mengikuti arahan untuk menggunakan monitor. Ini termasuk meletakkan lengan anda ke kedudukan yang betul (dijelaskan lebih lanjut di bawah).
  • Anda menggunakan peranti dari senarai monitor tekanan darah Amerika yang disahkan.

Monitor tekanan darah pergelangan tangan lebih tepat daripada monitor fingertip, yang harus anda elakkan menggunakannya. Anda boleh membawa cuff pergelangan tangan anda ke pelantikan seterusnya supaya penyedia penjagaan kesihatan anda dapat mengesahkan peranti itu terhadap satu di pejabat.

Bagaimana saya menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan?

Sebelum menggunakan peranti baru anda, bawa ke penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menyemaknya untuk ketepatan. Penyedia anda boleh mengukur BP anda pada monitor pergelangan tangan dan membandingkannya dengan monitor lengan atas di pejabat. Ini akan membantu menunjukkan jika peranti anda dapat memberi anda bacaan yang tepat di rumah.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya monitor anda, anda harus:

  • Gunakan borang yang betul.
  • Simpan log tekanan darah dan kongsi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
  • Ketahui apa yang normal untuk anda.

Gunakan borang yang betul

Mempunyai bentuk yang salah apabila menggunakan monitor anda boleh membawa kepada bacaan BP yang tidak tepat. Apabila anda membawa peranti anda ke pembekal anda, minta mereka menunjukkan borang yang betul. Ia dapat membantu melihat dan mengamalkan borang sebelum mencubanya sendiri.

Di rumah, ikuti garis panduan ini:

  1. Elakkan kopi, produk tembakau dan senaman selama 30 minit sebelum mengambil BP anda. Juga, gunakan bilik mandi dan duduk selama lima minit sebelum memulakan.
  2. Pilih lengan mana yang akan anda gunakan. Ini adalah lengan yang perlu mempunyai bentuk yang betul. Lengan anda yang lain boleh berada di mana sahaja yang paling selesa untuk anda.
  3. Duduk di kerusi dengan kaki anda rata di atas lantai.
  4. Posisi kerusi anda supaya anda mempunyai permukaan rata (seperti meja) tepat di hadapan anda.
  5. Letakkan cuff pada pergelangan tangan anda dan selamatkannya.
  6. Letakkan siku anda ke meja.
  7. Perlahan -lahan letakkan tangan anda di dada anda supaya pergelangan tangan anda berada di tahap hati anda.
  8. Bersantai dan tinggal di kedudukan ini sebelum memulakan pengukuran BP anda.
  9. Ukur BP anda tanpa bergerak atau bercakap.

Apabila mengukur BP anda, penting untuk dielakkan:

  • Mempunyai pergelangan tangan anda di atas atau di bawah tahap hati anda.
  • Berehat pergelangan tangan anda di atas meja atau pangkuan anda.
  • Mempunyai lengan anda dalam kedudukan menegak (seperti menggantung di sebelah anda).

Simpan log tekanan darah

Peranti anda boleh menyimpan bacaan BP dalam ingatannya. Walaupun begitu, anda harus menulis semua bacaan BP anda dalam buku nota yang boleh anda kongsi dengan pembekal anda. Anda juga boleh mencari log tekanan darah dalam talian yang anda boleh memuat turun dan mencetak.

Tanya pembekal anda apa yang anda perlu rekod dalam log anda. Berikut adalah beberapa petua umum untuk memulakan anda:

  • Sertakan tarikh dan masa setiap bacaan.
  • Ambil BP anda dua kali sehari - seperti sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur. Setiap kali, ambil dua ukuran dengan kira -kira satu minit di antara. Ini bermakna anda akan mempunyai empat bacaan setiap hari dalam log anda. Penyedia anda akan memberi anda bimbingan tentang berapa hari seminggu untuk memeriksa tekanan darah anda.
  • Tulis nota yang kelihatannya relevan untuk hari itu. Sebagai contoh, buat nota jika kerja sangat tertekan, anda menghadapi masalah tidur atau anda berasa sakit. Penyedia anda juga mungkin mahu anda menulis apabila anda mengambil ubat -ubatan tertentu.

Ketahui apa yang normal untuk anda

Sesetengah orang secara semulajadi mempunyai tekanan darah yang lebih rendah, seperti 90/60 milimeter merkuri (mmHg). Bagi yang lain, BP yang rendah itu boleh menandakan masalah. Sebelum anda mula menggunakan monitor tekanan darah pergelangan tangan atau peranti lain di rumah, penting untuk meminta penyedia penjagaan kesihatan anda:

  • Apa julat tekanan darah normal bagi saya?
  • BP apa yang akan tinggi untuk saya?
  • BP apa yang rendah untuk saya?
  • Bilakah saya harus menghubungi anda mengenai bacaan BP saya?

Bilakah saya perlu mendapatkan bantuan perubatan?

Sekiranya tekanan darah anda baru ditinggikan hingga 180/120 mmHg atau ke atas, anda mengalami gejala tekanan darah tinggi atau anda tidak berasa sihat dan prihatin terhadap tekanan darah anda, anda mungkin mengalami krisis hipertensi, iaitu kecemasan perubatan. Hubungi 112 atau nombor kecemasan tempatan anda dengan segera .

Hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika:

  • BP anda lebih tinggi atau lebih rendah daripada biasa untuk anda.
  • Anda menghadapi masalah menggunakan monitor rumah anda.
  • Anda mempunyai soalan mengenai nombor apa yang sepatutnya.

Nota dari Klinik Cleveland

Sebelum membeli monitor tekanan darah pergelangan tangan, bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan. Terdapat banyak peranti yang ada di pasaran, dan sukar untuk memberitahu mana yang paling sesuai untuk anda.

Selain itu, ingat bahawa peranti di rumah tidak menggantikan penjagaan perubatan. Mereka bertujuan untuk menambah pengukuran dan nasihat penyedia penjagaan kesihatan. Pastikan anda melawat pembekal untuk mendapatkan tekanan darah anda dan tanda -tanda penting lain diperiksa secara teratur.