Cara memeriksa tekanan darah anda menggunakan mesin tekanan darah

Apakah bacaan tekanan darah biasa?

Bacaan biasa adalah di bawah 130/80, tetapi jika anda mempunyai penyakit jantung atau peredaran darah, diabetes atau penyakit buah pinggang, tekanan darah anda sepatutnya kurang daripada 130/80.

Jika anda ingin memantau tekanan darah anda di rumah, ia boleh menjadi idea yang baik untuk mendapatkan mesin tekanan darah yang membolehkan anda menjaga trek pembacaan tekanan darah anda pada masa -masa yang sesuai untuk anda, dalam keselesaan rumah anda sendiri.

Agar ia menjadi bacaan yang tepat, pentingnya anda berehat dan anda tidak berasa cemas atau tertekan.
Duduk tegak di kerusi, belakang anda di belakang kerusi, dan letakkan kaki anda di atas lantai.
Rehat lengan anda di atas meja jika anda mempunyai satu dan pastikan tangan dan lengan anda santai di atas meja. Adalah penting bahawa anda tidak mengikat penumbuk anda apabila anda mengambil tekanan darah anda.
Letakkan cuff di atas lengan atas anda dan ketatkan manset di atas lengan anda, pastikan anda boleh menyesuaikan dua jari di bawah manset. Anda mahu cuff berada di bahagian atas lengan anda dengan tiub yang menuju ke pusat atau sedikit di sebelah kanan lengan anda.
Apabila anda memeriksa tekanan darah anda, jangan bercakap dan berehat sahaja. Tekan butang ON, dan kemudian tekan butang Mula.
Anda akan merasakan cuff melambung dengan cepat. Ia mungkin buat sementara waktu tender atau tidak selesa untuk, kerana cuff melambung dan mengepam secara automatik, tetapi ini hanya akan menjadi masa yang singkat. Sekiranya ia terlalu lembut/tidak selesa, anda hanya boleh menekan butang `Stop` dan cuff akan segera mengecilkan.
Sebaik sahaja anda mendapat bacaan anda, buat nota bacaan. Beberapa mesin tekanan darah kini datang dengan pencetak. Ini membolehkan anda melekatkan cetakan anda di buku harian anda.
Beberapa minit selepas anda mengambil tekanan darah anda, ia adalah idea yang baik untuk menyemaknya lagi, untuk memastikan bacaannya sama dan tepat.
Jika anda telah ditanya oleh GP atau jururawat anda untuk memeriksa tekanan darah anda, ambil dua kali sehari - pagi dan petang - dan kemudian membuat temujanji untuk melihatnya untuk membincangkan hasilnya.